明天（5日）11时23分，正式进入小寒骨气。小寒是二十四骨气里第23个骨气，也是夏季的第5个骨气。小寒虽“小”，却正值寒冬，气候酷寒品级到达一年中的最高值，是之后人有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”“小寒胜年夜寒，常见不奇怪”等说法。

小寒时节太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于流失的状况，白日接收的热量还是少于夜晚开释的热量，是以北半球的气温还在持续降落。

专家表示，这个时节年夜家要重视平常饮食中多加些暖性食品，以御酷寒气候对人体的侵袭，得了心脑血管疾病的年老体弱者应非分特别重视平常的御寒保暖。

别的，恰当的体育熬炼和户外活动，可以或许加强身体御寒才气。不过需求重视活动过度，以养胃气，莫要练到年夜汗淋漓。熬炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。

金光个人提示您：重视御寒保暖，加强熬炼！